Les 10 claus de la lactància materna

1. Alleta tan aviat com puguis. La majoria de nadons estan disposats a mamar durant la primera hora després del part, quan l’instint de succió és molt intens. Alletar aviat facilita una correcta col·locació del nadó al pit.
2. Ofereix-li el pit molt sovint, nit i dia. Fes-te a la idea que passaràs molt temps alletant el nadó durant les seves primeres setmanes de vida. Un nounat normalment mama entre 8 i 12 vegades en 24 hores. No miris el rellotge i dóna-li el pit cada vegada que el busqui o plori, sense esperar que “li toqui”. D’aquesta manera establiràs una bona producció de llet.
3. Assegura’t que el nadó succiona de manera eficaç i en la postura correcta.
4. Deixa que el nadó mami tot el que vulgui del primer pit, fins que el deixi anar. Després, ofereix-li l’altre; a vegades el voldrà i a vegades no. D’aquesta manera, el nadó prendrà la llet que es produeix al final de la presa, rica en greixos i calories, i se sentirà satisfet.
5. Com més mama el nadó, més llet produeix la mare. És important respectar l’equilibri natural i deixar que el nadó marqui la pauta, mamant a demanda. No cal sentir el pit ple; la llet es produeix principalment durant la presa, gràcies a la succió que fa el nadó.
6. Evita els biberons “d’ajuda” i de sèrum glucosat. La llet artificial i el sèrum omplen el nadó i minen el seu interès per mamar; això li fa minvar la succió i, per tant, la mare produeix menys llet.
7. Evita el xumet, almenys durant les primeres setmanes, fins que la lactància no estigui ben establerta. Un nounat ha d’aprendre bé com mamar del pit, i les tetines artificials com el biberó o el xumet poden dificultar-li l’aprenentatge.
8. Recorda que un nadó també mama per altres raons, a més de la gana, com poden ser la necessitat de succió o de consol. Oferir-li el pit és la manera més ràpida de calmar el nadó.
9. Cuida’t. Necessites trobar moments de descans i centrar la teva atenció més en el nadó que no pas en altres tasques que pot fer algú altre. Demana ajuda a les persones properes.
10. Busca suport. A Sant Feliu de Llobregat, el teu grup de suport és  Alletem https://alletem.wordpress.com/

© La Lliga de la Llet Internacional 2005

Recomanacions de l’OMS sobre lactància materna

Durant les últimes dècades s’han seguit acumulant proves sobre els avantatges sanitaris de la lactància materna, sobre la que s’han elaborat nombroses recomanacions. L’OMS pot afirmar ara amb plena seguretat que la lactància materna redueix la mortalitat infantil i té beneficis sanitaris que arriben fins a l’edat adulta. Per al conjunt de la població es recomana la lactància materna exclusiva durant els sis primers mesos de vida i a partir de llavors el seu reforç amb aliments complementaris almenys fins els dos anys.

Per a que les mares puguin practicar l’alletament exclusiu durant els sis primers mesos, l’OMS i UNICEF recomanen:

• Iniciar l’alletament durant la primera hora de vida;
• Practicar l’alletament exclusiu, és a dir, proporcionar al lactant únicament llet materna, sense altres aliments o begudes, ni tan sols aigua;
• Donar el pit quan el nadó el reclami, ja sigui de dia o de nit;
• No utilitzar biberons, tetines o xumets.

La llet materna és el primer aliment natural dels nadons, proporciona tota l’energia i els nutrients que necessiten durant els primers mesos de vida i segueix aportant almenys la meitat de les seves necessitats nutricionals durant la segona meitat del primer any i fins a un terç durant el segon any de vida.

La llet materna promou el desenvolupament sensorial i cognitiu, a més de protegir el nadó de malalties infeccioses i cròniques. La lactància natural exclusiva redueix la mortalitat infantil per malalties de la infància, com la diarrea o la pneumònia  i afavoreix una ràpida recuperació en cas de malaltia. La lactància natural contribueix a la salut i al benestar de la mare, ajuda a espaiar els embarassos, disminueix el risc de càncer ovàric i mamari, incrementa els recursos de la família i el país, és una forma segura d’alimentació i resulta innòcua per al medi ambient.

La lactància materna és alhora un acte natural i un comportament que s’aprèn. Abundants investigacions demostren que les mares o altres cuidadores necessiten un suport actiu per instaurar i mantenir un alletament adequat. L’any 1992, l’OMS i UNICEF van posar en marxa l’iniciativa «Hospitales amigos del niño» amb la idea d’afavorir la lactància natural ajudant a les dones a exercir el tipus de maternitat que ho propicia. Aquesta iniciativa està contribuint a que la lactància natural exclusiva guanyi terreny a tot el món. Combinada amb mesures de suport en tots els esglaons del sistema de salut, pot ajudar a mares a mantenir aquest tipus d’alimentació.

Extret de la pàgina web de l’OMS.